新しい勉強を始めたので書いておく。
年明け5日・6日とアサーティブ・トレーニング（基礎編）へと出かけたのです。
前から「学んでみたいなあ」とおもっていたのだけど、
名古屋での講座があいにくなかった。
ちょろちょろとサイトを定期的に覗いていたら、
きたよ。新年早々というスケジュールで。
申し込んでから心臓ドキドキ。
■アサーティブとはどんなことか
当日は基礎編ということでまず「アサーティブって？」というところから始まった。
・アサーティブ＝自己主張すること
・アサーティブ＝自分の気持ちや意見を、相手の権利を侵害することなく、率直に、誠実に、対等に表現すること
・アサーティブネス（自分発信の）4つの柱
誠実 率直 対等 自己責任
■コミュニケーションパターン
・よくある３つのパターン
攻撃的 受身的 作為的
・パターンは相手や状況によって変わる
・パターンは性格でなく「行動のクセ」
・アサーティブコミュニケーションは、攻撃的でも受身的でも作為的でもない第４のパターン。
・常にアサーティブでなくてもいい。第４のコミュニケーションという選択肢を自分に増やしてあげることが大切。
などということを基本として学び、
自分がつたえたい・言いたいとおもっている実際のケース・相手を想定してロールプレイに入るのでした。うーん、言うは易し、行うは難し。ちょっとしたことなんだけど、難しいのだな。これが。
……と、その時感じたことなどはまた報告します。
まずは「新しいことはじめたよ」のレポートでした。
私が受けた講座の主催団体ページはこちら
アサーティブジャパン
http://www.assertive.org/
（このページからとべる「みんなのアサーティブ日記」っていうブログがおもしろいよ。よんでみてね）
