4時に起きる人たちのことを「ヨジラー」という。
そのことをおちくんにおしえてもらった。
そしてわたしは4時起きガエルとして4時起きを決心。
今朝で8日経ったので1週間という第一段階はクリアした 
ひゃっほう。
twitterの「ねる。」っていうサービスを利用して、起床時間と就寝時間を記録している。寝るときに @twneru におやすみ！おきたら @twneru におはよう！これだけで大丈夫 
Amei の「ねる」
http://twneru.appspot.com/statuses?nick=Amei
今日すこし「ヨジラー」さんをtwitterでフォローしておいた。朝起きたとき、これから寝る人がほとんどなのでちょっとさみしかったのだ（つられて寝てしまいそうだし）。
この４時起きが続いているのは、一日のスケジュールを決めたからに違いない。早く起きるよりも、早く寝るほうが難しいのだ。やよいちゃん、一緒にかんがえてくれてありがとう
