きょうはHくんと、しゃぶしゃぶをたべにいった。
Hくんは発病してしまって、炭水化物をあまりとれないというし、
ヘルシーな薬膳しゃぶしゃぶに。
で、時計の前で待ち合わせしたのだが、
1年ぶりにみたHくんは……
すらっとスリムなお兄さんになっていた！！！
発病により「後がない」状態になり、
かなり頑張った＆頑張っているらしい。
むちむちだったのに。
どんどんひろがっていってたのに！
6ヶ月で体脂肪12％までおとしたって。
彼の年齢でいうと充分標準よりひくいじゃないか。
あーおどろいた。んで尊敬した。
食事制限はもとより、運動量も半端ない！
とまあ、まあ着ている肉が減ったとはいえトークはいつもどおり。
ほんっと何でも知ってる物知りHくんとたのしくお食事タイムを過ごしましたとさ。
また名古屋きてねー。
★ 夏メモ：【具体的な予定無】スイカ割り、野球、【予定有】しゃ ぶ 2、海 、杉本美術館【済み♪】奈良、浴衣、鰻、餃子、焼き鳥、かき氷（二回！）、夏祭り、夏着物、花火、夜zoo、瞑想会、ブルーシール、お好み焼パーティー、徳川園
夏のすることは、〜9/15
☆また来年夏がくるといいね：飛騨高山、どぜう、ヤナで川魚を食べる、夜の水族館に行く、川床いく、高円寺の阿波踊りみる。
★秋メモ：金沢、サンマ、柿、お月見、名古屋まつり、かわはぎ釣り、東山１万歩コース、仮装、清州越し（予定有）、野点（予定有）、あいちトリエンナーレめぐり、二見興玉神社、マコンデ美術館
★冬メモ：鎌倉、鍋（おうちでコラーゲン鍋）、星を見に行く、奈良、メーグルぐるぐる
きょうのチェック項目
【今日のBGM】昨日と今日 / 小沢健二
【今日の3 good things】 1. Ｈくんと久々にあった 2.薬膳しゃぶしゃぶおいしかった 3. 午前。静かな時間 #3good
【今日のカエル】○ 骨董市にて。カエルの土鈴がある！っておもったらカッパでした。
【今日の手仕事】○ まいにち蛙（これから
【今日のお勉強】○ オーディオブック1時間
【今日読んだ本】○ 「Old Path, White Clouds: Walking in the Footsteps of the Buddha 」（5日目。location 311まで読んだです。Chapter2おわった。あしたからChapter3だよ。ラーフラはええこや。 
）
【今日のおいしかったの】◎ 薬膳しゃぶしゃぶ（のつくねとしいたけ）
【体力作り計画の推進】× 3966歩（夕方までで）
【ウクレレライフ】◎ 9日目。（ふいー。朝っぱらからベッドで練習した。ふんがふふ）
