The world is full of lovely stuff :-)

体脂肪12%に至った男[ 日記113日目 ]

ウクレレお稽古, きょうの出来事, 英語の勉強メモ

10.08.29

きょうはHくんと、しゃぶしゃぶをたべにいった。

Hくんは発病してしまって、炭水化物をあまりとれないというし、
ヘルシーな薬膳しゃぶしゃぶに。

で、時計の前で待ち合わせしたのだが、
1年ぶりにみたHくんは……

すらっとスリムなお兄さんになっていた!!!

発病により「後がない」状態になり、
かなり頑張った&頑張っているらしい。

むちむちだったのに。
どんどんひろがっていってたのに!

6ヶ月で体脂肪12%までおとしたって。
彼の年齢でいうと充分標準よりひくいじゃないか。

あーおどろいた。んで尊敬した。

食事制限はもとより、運動量も半端ない!

とまあ、まあ着ている肉が減ったとはいえトークはいつもどおり。
ほんっと何でも知ってる物知りHくんとたのしくお食事タイムを過ごしましたとさ。

また名古屋きてねー。

★ 夏メモ:【具体的な予定無】スイカ割り、野球、【予定有】しゃ ぶ 2、海 、杉本美術館【済み♪】奈良、浴衣、鰻、餃子、焼き鳥、かき氷(二回!)、夏祭り、夏着物、花火、夜zoo、瞑想会、ブルーシール、お好み焼パーティー、徳川園
夏のすることは、〜9/15

☆また来年夏がくるといいね:飛騨高山、どぜう、ヤナで川魚を食べる、夜の水族館に行く、川床いく、高円寺の阿波踊りみる。

★秋メモ:金沢、サンマ、柿、お月見、名古屋まつり、かわはぎ釣り、東山1万歩コース、仮装、清州越し(予定有)、野点(予定有)、あいちトリエンナーレめぐり、二見興玉神社、マコンデ美術館

★冬メモ:鎌倉、鍋(おうちでコラーゲン鍋)、星を見に行く、奈良、メーグルぐるぐる

きょうのチェック項目

【今日のBGM】昨日と今日 / 小沢健二
【今日の3 good things】 1. Hくんと久々にあった  2.薬膳しゃぶしゃぶおいしかった  3. 午前。静かな時間  #3good
【今日のカエル】○ 骨董市にて。カエルの土鈴がある!っておもったらカッパでした。
【今日の手仕事】○ まいにち蛙(これから
【今日のお勉強】○ オーディオブック1時間
【今日読んだ本】○ 「Old Path, White Clouds: Walking in the Footsteps of the Buddha 」(5日目。location 311まで読んだです。Chapter2おわった。あしたからChapter3だよ。ラーフラはええこや。 :-)
【今日のおいしかったの】◎ 薬膳しゃぶしゃぶ(のつくねとしいたけ)
【体力作り計画の推進】× 3966歩(夕方までで)
【ウクレレライフ】◎ 9日目。(ふいー。朝っぱらからベッドで練習した。ふんがふふ)

Smilar Posts